Como usar muletas?

        As muletas são dispositivos auxilares de marcha, utilizado em casos onde não deve ocorrer descarga de peso no membro comprometido. São utilizadas como apoio em ambos os lados, podem ser encontradas em dois tipos: axilar e canadense. A muleta axilar deve ser ajustada para que seu apoio superior fique cerca de 2 - 3 cm abaixo da axila e as manoplas (local onde se segura) acima do quadril, permitindo uma leve flexão de cotovelo. No caso das muletas canadenses são mais confortáveis e funcionais, estas também requerem um leve flexão de cotovelo e o apoio deve estar acima do quadril.

Com um pouco de treino e orientações corretas o uso de muletas deixam de ser um mistério, seguem algumas dicas que poderão te ajudar no dia a dia.

                                                      

Andando

Traga as muletas para frente igualmente, mantendo a sua perna lesionada fora do solo. Incline-se para frente, colocando seu peso nas suas mãos contra as

empunhadeiras da muleta.

Não descanse suas axilas sobre as muletas. Isso pode causar danos ao nervo que passa através da axila. Balance sua perna boa para frente, colocando seu pé a frente das muletas.

Repita (note que em alguns casos seu médico poderá permitir que você coloque algum peso na sua perna lesionada enquanto você estiver usando as muletas).

Levantando da Cadeira ou Cama

Segure ambas as muletas pelas empunhadeiras na mão do lado da perna lesionada. Impulsione-se da cadeira ou cama com a outra mão enquanto empurrando-se com 

as muletas. 

Use a sua perna boa para leva-lo à posição em pé. 

Equilibre-se e posicione as suas muletas antes de começar a andar.

Sentando Segure as suas muletas pelas empunhadeiras com a mão do lado lesionado. Apóie-se na cadeira ou cama com a outra mão e sente-se lentamente. A menos que lhe seja permitido colocar peso na perna lesionada, mantenha-a fora do solo e coloque seu peso na perna boa. Escadas: Subindo e Descendo Subindo: aproxime-se das escadas. Suba o degrau com a perna boa, depois traga as muletas e a perna lesionada para o degrau de cima onde esta a perna boa. Repita. Descendo: primeiro leve as muletas e a perna lesionada para o degrau de baixo. Então desça com a perna boa. Repita. Se houver um corrimão, coloque ambas as muletas embaixo do braço oposto e use o corrimão como suporte. Lembre-se: "para cima com a perna boa e para baixo com a perna lesionada." Atravessando Portas: Certifique-se de haver suficiente espaço para seus pés e muletas permitindo-lhe abrir a porta. Após abrir a porta evite que ela se feche bloqueando-a com a ponta da muleta. Atravesse a porta.  Como posso me cuidar enquanto uso as muletas ? • Tome cuidado para não escorregar em lugares escorregadios. • Por vezes as muletas atritam com a pele entre seu braço e peito. Você pode usar loção ou talco para prevenir escoriações. • Se as suas mãos ficarem machucadas ou cansadas, você pode colocar mais estofamento nas empunhadeiras da muleta. • Certifique-se de não se apoiar nas muletas pressionando-as contra as suas axilas. Se houver pressão contra as suas axilas, mesmo quando usadas corretamente, por um período prolongado. Esse período deve ser encurtado. Postado por: Dra. Elis - adaptado do site: http://www.clinicadeckers.com.br/